北京市平谷区医院

健康教育

哪些不良习惯会导致腰椎间盘突出

发布时间:2015-02-09 08:44:50 已有 人浏览

生活中为什么有的人每天都是健健康康的,而有些人每天病病歪歪的呢?这让人深思,其中的原因很多,但最重要的原因是有的人有很多不良的生活习惯。那么,有哪些不良习惯会导致腰椎间盘突出呢?

■乱躺乱睡。躺在床上看电视虽然舒服,但是腰长期后凸又没有支撑,处于弯曲状态。

■过度减肥。不良方式减肥会造成代谢失常,特别是钙、磷代谢和激素代谢失调,容易诱发腰椎间盘突出症。

■不合适的床。睡眠是人体全面休息的生理状态,床过硬或过软都不会使脊柱得到放松,使腰部得不到充分的休息,最终积劳成疾。

■工作姿势不当,工作时间过长。工作时姿势不正确,脊柱长期处于弯曲,久坐伏案工作,不活动,给腰椎造成损伤。

因此,改掉身上的不良习惯是预防腰椎间盘突出的最根本办法。

                                        供稿:骨科2 王志娟