北京市平谷区医院

您现在的位置是:首页 > 健康教育 > 保健知识 > 正文

健康教育

预约就诊

GO

请实名制预约就诊。我们将竭诚为您服务!祝您身体健康!

在线咨询

保健知识

防雾霾小措施

已有 人浏览

雾霾中有大量的对人体有害的颗粒及气体,吸入人体会影响身体健康,因此,我们需要用一些小措施来减少雾霾对大家身体造成的伤害。

1.遇到雾霾天气的时候,尽量减少外出活动的次数和晨练的次数,尽量在室内活动,这样可以避免外出活动的过程中人体吸入大量的有害气体。

2.如果一定要外出活动的情况下,应戴口罩,口罩的质量也是有要求的,一般最好是棉质的,或者是专用的防毒口罩,这样可以更好的抵挡粉尘的侵入。

3.外出回家后及时脱掉外衣,洗脸、洗手、洗口鼻,不要在室内吸烟。做饭尽量少炒菜。用沾湿的墩布擦地。

4.遇到重度雾霾天气,应该避免开窗户通风,因为开窗户会让外面的污染空气进到室内。

5.在雾霾天气发生的情况下,我们就应该多吃蔬菜,例如海带、木耳之类的,这样蔬菜有清肺的功效,此外还要多吃一些水果,从而可以补充一下维生素,对人体是非常有好处的。

6.可以适当的在屋内摆放一些绿色的植物,如绿萝、吊兰等等,这些绿色植物可以吸收空气内的有害气体,释放氧分,使空气保持清新。

                                                          供稿/感控处