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【爱耳日】科学爱耳护耳,实现主动健康

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2023年3月3日是第24个全国“爱耳日”。今年的主题是:科学爱耳护耳,实现主动健康。旨在加强大家爱耳的主动性,定期进行听力健康检查,发现听力异常时,主动就医接受听力医学检查,并积极配合规范治疗和康复。树立耳聋防治理念和信心,努力做好听力健康的第一责任人。

耳聋的影响

耳是人类日常交流沟通的工具。耳聋不仅存在听力损害,还常常以“聋哑”这一词组存在,由聋及哑,导致沟通障碍,影响日常生活、学习和工作,还会造成心理及社会负担。

据2021年世界听力报告统计:听力损失目前影响着全球超过15亿人,其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。在我国,听力健康问题同样严峻,据第二次全国残疾人抽样调查结果显示:我国有听力残疾患者2780万人,其中单纯听力残疾2004万,占残疾人总数(8296万)的24.16%。由此可见听力残疾在残疾总数占比之高,关注听力健康是摆在我们面前的一个刻不容缓需要解决的问题。

伤害耳朵的几大元凶

1.噪音。据统计,噪音是仅次于衰老的致聋病因,除了生活噪音,娱乐噪音的伤害也普遍存在。

2.用药不当。一些常用药属于耳毒性药物,如氨基糖苷类、抗疟药,可能导致不可逆听力损失。耳毒性药物以损害高频段听力为主,耳聋或发生在用药过程中,或发生于停药后。生病时一定不要乱吃药,应谨遵医嘱服药。

3.耳朵炎症。中耳炎是听力问题的一大元凶,常见导致中耳炎的因素有游泳进水、呛水引发急性中耳炎和外耳道炎症;感冒、流涕擤入咽鼓管引发中耳炎;鼻、咽部炎症蔓延致中耳炎;乘飞机时耳鼓室内外压力差过大,引发中耳损伤。

4.长时间接打电话。频繁或长时间接打电话也会损伤听力甚至引起神经性耳聋。

5.不健康的生活方式。研究表明,吸烟(或二手烟)会增加听力损伤的几率;不健康作息会使身体过度疲劳,进而引发血管收缩致缺血缺氧,导致耳聋。

如何保护听力健康

1. 存在耳聋家族遗传病史的可以进行基因检测,做好遗传性耳聋的康复和预防。针对小龄听障儿童,家长要高度重视、早期干预、全面康复。

2. 预防中耳炎的发生,预防感冒,避免在感冒期间用力擤鼻,发现耳闷、耳堵、耳溢液及时就诊。

3. 避免长时间噪音环境。在高噪声环境下,要佩戴适当的防护耳塞。

4. 避免使用耳毒性药物。

5. 关注心理健康,进行正确心理疏导,保障充足睡眠。

6. 针对老年听障人群,可适配助听器,帮助回归有声世界。

7. 有效控制血糖、血脂、血压,避免循环障碍相关诱因。

文/ 耳鼻喉科 任莹