“刻意节食”“不吃早餐或晚餐”“不敢吃肉”“不吃主食”“不吃炒菜，只吃水煮菜”“喝减肥茶”等各种减重方式扑面而来，“苦行僧”般的减重方式短期可能有效果，但是不易长期坚持，容易反弹。不合理的减重方式容易…

睡觉打呼噜是一种很常见的现象，不是所有的打呼噜都需要治疗。如果成年人打呼噜声音比较小，没有憋醒，没有缺氧的症状，一般不用到医院就诊。如果打呼噜声音很大，有呼吸暂停或憋醒，白天出现一些缺氧的症状，如疲乏…

人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，优质的睡眠可以帮助我们缓解机体的疲劳。日常生活中，部分人群会出现睡眠数量、质量不佳以及时间或节律紊乱，表现为失眠、嗜睡、睡眠觉醒、异相睡眠等。其中最常见的症状就是打…

很多人都喜欢泡脚，如果要问泡脚有什么好处，相信大多数人都能说出一二。泡脚的好处就在于能缓解疲劳、改善睡眠、调节免疫等。晚上泡脚可以扩张足部血管，促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳，减轻工作以及生…

您可能会有这样的疑问，为什么到医院做完常规的洗牙后，医生还要建议进行更深层次的牙周刮治呢？首先，了解一下什么是牙周刮治？牙周刮治是在牙龈下方用比较精细的龈下刮治手工器械或专用超声器械进行清理治疗。主要…

5月14-20日是第九届全民营养周，本届营养周的主题是“合理膳食 食养是良医”。 国家卫生健康委发布的《成人高血压食养指南（2023年版）》中指出，高血压多与不合理膳…

“小胖儿，同学们都不认识我了，说我瘦了简直变成了另一个人，又帅又精神了”。“哎呀，你怎么那么棒！我好烦呀，体重又长了，我也要减肥！”“你总是雷声大雨点小，都嚷嚷多少次了！合理的膳食加上科学的运动，坚持努…

1997年世界卫生组织正式确认“肥胖”是一种疾病。据国务院发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，目前我国已有超过50%的成年人和近20%的儿童青少年超重和肥胖，成年居民（≥18岁）超重率为34.3%，肥…

“激素脸”学名为糖皮质激素依赖性皮炎，是指糖皮质激素的滥用或者药瘾而引起的躯体依赖，出现戒断症状，多发生于面部。可表现为皮肤红斑，毛细血管扩张、痤疮、色素沉着及毳毛增粗变长。由于其发生于面部且经久不愈…

第一步：筛查，判断是否超重/肥胖进入医学营养减重门诊后，医生会测量您的身高、体重、腰围、上臂围、小腿围、皮褶厚度和身体成分等，判断您是否属于超重/肥胖，以及肥胖的程度和类型。第二步：询问病史，建立个人健…

腰腿痛可由多种生理、病理性因素引起，如劳累、扭伤、退行性关节炎、椎间盘疾病、下肢血管性疾病、下肢神经性疾病、骨质疏松等。根据疼痛原因不同，疼痛的性质也会有所不同。建议按照疾病严重程度及伴随症状，到医院…

4月20日是“世界痛风日”，今年的主题是“走出误区，回归科学”。在世界痛风日来临之际，带大家来了解一下痛风。人们在享受美食的同时，不少人却快乐并痛苦着。一边是美酒佳肴，一边是痛风发作，真是为难啊！随着人们…

“头痛”病因复杂，众多疾病均可诱发头痛。那么，就诊时该挂哪个科室呢？根据头痛伴随的症状，帮您筛选初步就诊科室，建议如下：1.神经内科：突发剧烈头痛伴呕吐、一侧或两侧波动性胀痛、头部“禁锢感”，伴睡眠障碍…

一年之计在于春，春天是非常好的养生季节，春季养生我们应该遵循养阳防风的原则。春季，中医养生注重八“养”，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”。一、养阴 阴虚内热体质者，春季易虚火妄动，加重病情，宜…

每逢天气寒凉季节，很多中老年人都会非常注意养护自己的心脏和大脑。随着气温的回升，大家往往就会放松警惕。虽然已经春暖花开，但是也要做好脑血管疾病的防护，警惕脑血管病的“倒春寒”。“倒春寒”会使人体血管急…

《黄帝内经》云：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。春天是生命力最旺盛的季节，万物复苏，大家忙着赏花、踏青、挖野菜，一片生机勃勃。现代人越来越注意饮食的健康，愿意选择食用野菜，殊不知，没有农药的纯天…

据统计，目前全世界约有2亿骨质疏松症患者，在50岁以上的人群中，女性的骨质疏松症患病率高于男性，女性约为33%，男性约为20%。每年因骨质疏松导致的骨折高达890万，也就是每3秒就有一位骨质疏松患者发生骨折。随着…

俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命！这里所说的牙痛，其实就是牙神经痛，又叫牙髓炎。那么，牙髓炎主要有哪些特点呢？1.自发痛：简单说就是无需任何外界刺激，疼痛就可自行发作。2.温度刺激痛：牙齿周围温度的变化，…

过敏可由多种因素导致。常见的有疾病因素、药物因素、饮食因素等；其次，环境因素、不良的生活方式等也可导致过敏。如您有以下症状，建议到医院相关科室就诊：1.皮肤科：如有风团、血管神经性水肿、瘙痒、慢性复发性…

张大爷既往有高血压、糖尿病、高脂血症病史，因阵发性眩晕到急诊科就诊，症状缓解后未遵医嘱到神经内科专科门诊就诊，回家后出现肢体瘫痪。日常生活中头晕症状很常见，很多人并不是十分重视。血压高、短暂性脑缺血发…